Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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66,0 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 64,30g | Carbs : 174,73g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Waitrose Essential Bran Flakes. Jantar: Lurpak Spreadable Lighter, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Medium Eggs, Ryvita Original Crispbread, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g). Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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