Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1489 kcal
|
Líp: 43,49g | Prot: 92,56g | Carbs : 184,38g.
Pequeno Almoço: Фрутоняня Пюре Кролик, Кофе с Молоком, Мёд, Бананы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кукурузные Блины. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Куриное Филе Вареное, Беловодье Лапша Кукурузная, Чечевица Вареная, Куриный Бульон. Jantar: Фрутоняня Пюре Кролик, Помидоры Черри, Редис, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Gerber Печенье, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик, Яблоко. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cardio - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Saltar à Corda - 1 minuto, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putincevaanna
|