|
Два года назад, когда я только встала на путь пп, было модным есть ленивую овсянку. Повально и чтобы все знали. При чем выспрашивали рецепты, как будто в ленивой овсянке был какой то секрет секрет для похудения)) хотя для меня здесь ключевое слово Ленивая-по утрам мне надо чтобы готовка завтрака занимала как можно меньше времени.. а сейчас в ленте ленивой овсянки почти нет. Может зима виновата.. сегодня вот поела ленивую овсянку. зимой тяжело идёт холодный завтрак. Хочется горячего
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 72,19g | Prot: 77,38g | Carbs : 169,59g.
Pequeno Almoço: Зефир, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Лактовит Бифилайф, Магнит Банан, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, 4Life Органические Овсяные Хлопья . Almoço: Зефир, Любятово Хлебцы с Гречихой, Красное Яблоко, Огородников Горчичное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухие Цельные Семена Кунжута, METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Приготовленная Тыква. Jantar: Good Food Миндаль Сушеный, Коркунов Конфета, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, VitaLat Сыр Камамбер, Ehrmann Йогурт Греческий, Судак Запеченный. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|