Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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109,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4345 kcal
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Líp: 176,14g | Prot: 131,88g | Carbs : 438,43g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Almoço: Oriflame Koktajl Natural Balance, Ferrero Raffaello (10g), Mleko (Mleko), Cukier. Jantar: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: Biedronka Sałatka Grecka, Ciasto 3 Bit, Orzeszki Ziemne, Donatello Spód do Pizzy Świeży, Whisky, Pączek z Dżemem. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
po "intensywnym" weekendzie to i tak sukces że tylko +0,2 kg ;)
06 fev 18 por membro: Grzela!
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Histórico de Peso de Grzela!
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