Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 38,24g | Prot: 101,27g | Carbs : 127,73g.
Pequeno Almoço: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Русский Холод Брокколи Замороженная, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекольник, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Jantar: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Чудесный Край Крекер Рыбки, Русский Гематоген Гематоген Детский, Bio National Сироп из Топинамбура, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hame Паштет из Индейки, Кефир Глория Кефир 2,5 Глория, Огурец (с Кожурой), Свеклы. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, игра с дитьми сидя - 2 horas, Cozinhar - 45 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, прогулка с коляской - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|