|
Купила весы, оказывается вешу больше, чем предполагала. Ну теперь хоть знаю🙃
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Líp: 42,42g | Prot: 56,08g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Уфелгуд Чай Матча, L Choice Granola, American Garden U. S. Pearnut Butter Creamy Арахисовая Паста, TH True Yogurt Khong Duong, Геркулес Овсяные Хлопья, Fitness Formula Омега 3-6-9, Greenflash Коллаген. Almoço: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, Рис Вареный, Сэн Сой Чипсы Нори , Смешанный Зеленый Салат, Соевый Соус, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый). Jantar: Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Outros: Ecomil Hemp Original, Кофе (из Молотых Зерен), FanFan Круассан с Миндалем, Day Fit Напиток, Питахайя. mais...
|
|
497 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|