Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 36,72g | Prot: 34,43g | Carbs : 84,62g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Poached Egg, Mayonnaise, Brown Bread. Jantar: Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Thai Kitchen Red Curry Paste, Red Onions, Onions, Basmati Rice, Tanimura & Antle Bell Peppers, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cilantro (Coriander), Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled). Snacks/Outros: Carr's Table Water Crackers, Kirkland Signature Organic Hummus, Cashew Nuts, Coffee with Milk. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 24,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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