Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 35,97g | Prot: 59,44g | Carbs : 170,27g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Spaghetti. Almoço: La Fonte Spaghetti, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Milo Susu, Apel. Snacks/Outros: Roti Keju, Pepaya. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatun168
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