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27.3
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48,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 72,93g | Carbs : 125,48g.
Pequeno Almoço: カフェラテ, 低脂肪牛乳, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ. Almoço: 味噌汁, ローソン おでん こんにゃく, 高野豆腐, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ご飯, オーマイ お弁当たらこスパゲッティ, チキンカツ. Jantar: マルコメ わかめ, 卵, ご飯. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mais...
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1471 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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