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朝から、雪かき。大変だ！
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 58,69g | Carbs : 189,79g.
Pequeno Almoço: 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Almoço: 焼きそば. Jantar: 卵かけご飯, 釜揚げしらす, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯. Snacks/Outros: カルピス カルピスウォーターZERO, カルピス カルピスウォーターZERO. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
徒歩 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amt o
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