Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Líp: 67,18g | Prot: 142,42g | Carbs : 216,03g.
Pequeno Almoço: Чай, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Doppel Herz Омега-3, Печенья, Роллы. Almoço: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ с Фасолью. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Корн, Красные Помидоры, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Snacks/Outros: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Глобус Батончик-Мюсли Черника , Печенье к Чаю, Большая Перемена Биойогурт 2,9%, Mars Mars, банан Мини. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|