|
юхууу, хоть вчера и был ужин поздний, но и с салеными огурцами, все равно отвес!!!!
|
114,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
833 kcal
|
Líp: 26,72g | Prot: 38,17g | Carbs : 114,73g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Almoço: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Зелёный Горошек, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Винегрет, Куриная Грудка Вареная, Бондюэль Зелёный Горошек, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Банан, Яблоко. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|