Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 82,13g | Prot: 73,13g | Carbs : 214,53g.
Pequeno Almoço: Чай, Baraka Финики Отборные, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . Almoço: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Мёд, Ого Семена Льна , Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленое Яблоко, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Травяной Чай, Сыр Сулугуни. Jantar: Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Сулугуни, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Snacks/Outros: Мандарины, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Кедровые Орехи . mais...
|
|
3154 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Passadeira - 27 minutos, Assistir TV - 3 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Yoga - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Cross Training - 1 hora e 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|