Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 27,22g | Prot: 38,72g | Carbs : 146,31g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Gandum Keju, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Almoço: Teh Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Tempe. Snacks/Outros: Fitbar Nuts Fitbar, Monde Serena Snack, WRP Fruit Bar, Nanas, Pepaya. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vita yupi
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