Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2605 kcal
|
Líp: 105,07g | Prot: 173,15g | Carbs : 249,22g.
Pequeno Almoço: Сахар, Софья Элит Пирог с Сайрой и Рисом, Сахар, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вермишель. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Савушкин Продукт Сыр Гауда. Snacks/Outros: Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Апельсин, Muscle Tech Isolate Vanila. mais...
|
|
3136 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Musculação - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|