Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Líp: 30,26g | Prot: 35,52g | Carbs : 109,19g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин на Перепелиных Яйцах, Творожное печенье с яблоком, сыр Филадельфия (домашний), Роллы из лаваша, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Almoço: Избенка Сыр Сулугуни, Ого Хлебцы Кукурузные, Винегрет 2, Слобода Масло Подсолнечное. Jantar: Роллы из лаваша, Магнит Апельсин. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Agachamento - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bak_Olga
|