Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 66,21g | Prot: 66,77g | Carbs : 185,04g.
Pequeno Almoço: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Sauce de Boeuf ou de Viande, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Filet du Haut de Bœuf (Coupé à 0,5 Cm Matières Grasses), Pain Blanc, Vin de Table Rouge. Jantar: Auchan Chocolat Noir Amandes, Bonne Maman Madeleine, Yoplait Fromage Blanc Calin, Mandarine, Kiwi, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais , Liebig Soupe Oseille Cresson. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatcat83
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