Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 37,51g | Prot: 65,95g | Carbs : 97,17g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Nescafé Tradicional, Ovo, Shefa Leite Desnatado, Mamão Papaia, Airon Xylitol. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nescafé Tradicional, Airon Xylitol, Airon Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Queijo Minas, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Mamão Papaia. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas e 24 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Aeróbica - 16 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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