Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 46,43g | Prot: 71,20g | Carbs : 146,93g.
Pequeno Almoço: Weider 32% Protein Bar, Almette Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Верес Лечо Болгарское, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Уха. Jantar: Брусника, Чай, Раменский Кондитерский Комбинат Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Черничной. Snacks/Outros: Апельсин, Печенье, Киндер Шоколад, Чай, Штолле Пирог с Брусникой. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Step - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anuta_rogozina
|