|
Jesh!
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
971 kcal
|
Líp: 73,24g | Prot: 54,18g | Carbs : 23,35g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Mantelilastu, Chia-Siemenet, Turkkilainen Jogurtti, Rasvaton Raejuusto, Raakakaakaonibsit, Kookoshiutale, Mustaherukka , Kookosmaito Light. Almoço: Arla Apetina Red Peppers & Chilli, Kavli Aioli, Jäävuorisalaatti, Lämminsavulohi. Jantar: Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kaali, Parsakaali. Snacks/Outros: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Epiim Edamjuusto, Risenta Siemennäkkileipä, Arla Ingman Ingmariini, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Andar a Cavalo - 30 minutos, Kävely töihin - 32 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
07 fev 18 por membro: J0hQ
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|