Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 49,86g | Prot: 49,53g | Carbs : 193,70g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Jantar: Meat Loaf Made with Beef, Sweet Potato, Hannaford Brussels Sprouts, Beer, Butter. Snacks/Outros: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Bananas, Great Value Saltine Crackers, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|