Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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98,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 48,95g | Prot: 120,21g | Carbs : 201,78g.
Pequeno Almoço: Sanissimo Salmas, Orgain Organic Protein, Silk Leche de Almendras, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar con Manzana y Canela, Espinacas, Jitomate, Pepino (Pelado), Aguacates, Atún en Agua (Enlatado). Almoço: Knorr Caldo de Gallina con Arroz, Pescado, Calabaza. Jantar: Aguacates, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Mandarinas, Kellogg's Special K Cosecha Roja . mais...
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3791 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Passadeira - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cauel
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