Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 47,75g | Prot: 105,42g | Carbs : 100,96g.
Pequeno Almoço: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Вареное Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Идеал Масло Подсолнечное, Помидоры. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 9%. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|