Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
425 kcal
|
Líp: 18,09g | Prot: 19,86g | Carbs : 51,25g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Siyah Zeytin. Almoço: Mevsim Salata, Lahana Çorbası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Çorbası. Snacks/Outros: Elma, Portakal, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mais...
|
|
2539 kcal
|
Exercício:
RPM - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Saltar à Corda - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lost-dreams
|