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mi objetivo de bajar hasta 61 kg se está aproximando la dieta del grupo de sangre y el deporte (bici, correr, nada y gym) ayudan a quemar calorias y empezar mi gran reto de este año: hacer triatlon... vamos!!!
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62,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2378 kcal
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Líp: 71,26g | Prot: 66,11g | Carbs : 245,11g.
Pequeno Almoço: Master Crumble Crunchy Muesli With Dried Fruit, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Yogurt de Soya, Leroux Achicoria Soluble, Alteza Bebida de Soja, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Hacendado Galletas Digestive. Almoço: Manzana, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vino Tinto de Mesa, Leroux Achicoria Soluble. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Puerros, Arroz Blanco, Kioene Hamburguesas Vegetales con Berenjenas, Leroux Achicoria Soluble, Vino Tinto de Mesa, Verdifresh Ensalada Primavera. Snacks/Outros: Hornimans Té Chai. mais...
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peso estável
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