Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 60,51g | Prot: 92,90g | Carbs : 218,39g.
Pequeno Almoço: Apples, Six Star Whey Protein. Jantar: Cheddar Cheese, McCain Straight Cut Fries, Dempster's Smooth Multigrains Bread, Broccoli, Carrots, Heinz Baked Beans, White Rice, Pork Chop, Fried Egg without Fat. Snacks/Outros: Christie Multigrain Wheat Thins, Strawberries, Nutella Hazelnut Spread. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 25 minutos, Abdominais - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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