Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 41,90g | Prot: 55,45g | Carbs : 153,35g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Ашан Киви, Ашан Гранат, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Медом, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Масло Авокадо, Гречка Отварная. Almoço: Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Jantar: Магнит Банан, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа. Snacks/Outros: Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|