Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2376 kcal
|
Líp: 117,96g | Prot: 101,22g | Carbs : 252,02g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Аминокислоты, Now Foods Омега 3-6-9, Кофе с Сахаром, Джемы и Варенья, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ленивые Вареники. Almoço: Рафаэлло Конфета, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Цветная Капуста с Яйцом. Jantar: Чай с Молоком и Сахаром, Рафаэлло Конфета, Слата Лаваш Армянский, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Вырезка Говяжья. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Nesquik Mini, Зеленый Чай, Мандарины, Банан, Яблоко. mais...
|
|
2853 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 45 minutos, Amamentar - 7 horas, Trabalho - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xry-xry
|