Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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106 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 28,35g | Prot: 132,15g | Carbs : 84,31g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kubis, Tuna Sirip Biru (Ikan), Tuna Sirip Biru (Ikan). Jantar: Kacang Hijau, Kubis, Ikan Tuna Panggang, Putih Telur. Snacks/Outros: Wafer Coklat, Gery Chocolatos, Apel Merah Lezat. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Dormir - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Descansar - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de yahyaadidaud95
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