Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 63,33g | Prot: 126,36g | Carbs : 191,71g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Iourgute, Ovo Frito, Pão Francês, Leite Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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