Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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48,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 65,90g | Prot: 108,96g | Carbs : 115,03g.
Pequeno Almoço: Русский бисквит Кекс Венский с Цукатами, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Dried Sunflower Seed Kernels , Persimmon, Bananas, Blueberries, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Макошь Слайсы из Пророщенного Льна , Corn, Egg White, Fried Egg. Jantar: Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. Snacks/Outros: Якитория Стейк из Лосося, Questbar Oreo, Date, VPLab Nutrition Vegan Protein, Alpro Кокосовый Йогурт . mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, TRX - 1 hora, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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