Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 70,05g | Prot: 55,94g | Carbs : 250,91g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Waitrose Essential Bran Flakes. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Morrisons Pork Sausage Roll. Snacks/Outros: Tesco Strawberry Jam, Scone with Fruit, Twix Biscuit Fingers, Milky Way Milky Way Bar. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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