|
越冷越想要吃東西🤦🏻♀️早餐明明吃了3碗自己煮的蒔蔬拉麵，中餐不餓就沒吃，下午收到廠商送的禮盒，拆開吃了一塊鮑魚當點心，怎麼6點一到又感到肚子餓了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
晚餐簡單吃一碗餛飩湯、小碗乾拌麵、一份燙高麗菜，冷冷的天容易餓😝
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Líp: 47,51g | Prot: 65,98g | Carbs : 116,40g.
Pequeno Almoço: 炒高麗菜, 炒菠菜, 萊爾富 叉燒豚骨味噌拉麵. Almoço: 鮑魚. Jantar: 餛飩湯, 熱乾麵. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|