越冷越想要吃東西🤦🏻♀️早餐明明吃了3碗自己煮的蒔蔬拉麵,中餐不餓就沒吃,下午收到廠商送的禮盒,拆開吃了一塊鮑魚當點心,怎麼6點一到又感到肚子餓了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ 晚餐簡單吃一碗餛飩湯、小碗乾拌麵、一份燙高麗菜,冷冷的天容易餓😝
#今日運動量# 飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 47,51g | Prot: 65,98g | Carbs : 116,40g.
Pequeno Almoço: 炒高麗菜, 炒菠菜, 萊爾富 叉燒豚骨味噌拉麵. Almoço: 鮑魚. Jantar: 餛飩湯, 熱乾麵. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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