Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5055 kcal
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Líp: 177,49g | Prot: 164,07g | Carbs : 728,44g.
Pequeno Almoço: Apples, Dairyland 1% Partly Skimmed Milk, Neilson Dairy 18% Table Cream, Honey, Cashew Nuts, Bard Valley Medjool Dates, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Roasted Almond, Scivation Xtend BCAA, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Robin Hood Quick Oats, Silk Cashew Milk, Bananas. Almoço: Oranges , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Coffee Cake, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Earth Balance Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Pam Olive Oil Spray. Jantar: Baklava, Thick Crust Pizza with Meat. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel-A
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