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Fri and Mon off work
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94,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 59,59g | Prot: 118,19g | Carbs : 88,68g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit. Almoço: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Egg. Jantar: Aldi Sweet Chilli Sauce, Whitebait, Tesco Cider & Mustard Sauce, Stir Fried Vegetables, Potato Rosti, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Coffee with Milk. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Cooked Swede (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de icemyth
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