Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 51,08g | Prot: 79,28g | Carbs : 106,68g.
Pequeno Almoço: Yorgus Iogurte Integral com Coco, Growth Supplements Creatina, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão , Suco de Limão. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Batata Doce, Ovo, Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Batata Doce, Cafezinho. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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