Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Líp: 86,59g | Prot: 101,83g | Carbs : 153,45g.
Pequeno Almoço: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Щедрые Хлебцы Гречневые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Almoço: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. Jantar: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Musler Отруби Ржаные, Брест Литовск Кефир 3,6%, Творог 9%, Магнит Банан. mais...
|
|
1436 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina.logvinova.89
|