|
Peso inicial 57 peso actual 47
Ya no se tiene que bajar solamente mantener y tonificar!
|
47 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 39,51g | Prot: 69,41g | Carbs : 189,59g.
Pequeno Almoço: Supletech Women Whey Protein, Leche de Almendras, Lider Nueces Mariposas, Durazno, Plátano Maduro, La Fuente Natural Avena Integral, Colun Yoghurt Light. Almoço: Tomates, Jumbo Palmitos, Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Palta. Jantar: PF Jamón de Pavo Cocido, Fuchs Pan Integral con Avena, Queque. Snacks/Outros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Regimel Jalea, Durazno. mais...
|
|
1490 kcal
|
Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rominamalvoa
|