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昨日まであんまり変動無くて、正直焦ってたけど、今朝体重測ったら昨日に比べ0.6kg減ってた😊
記録を見ると、6日前の体重まで戻った😊❗️
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 54,48g | Prot: 131,12g | Carbs : 112,56g.
Almoço: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ポッカサッポロ 豆乳で作ったヨーグルト, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, サラダクラブ イタリアンサラダ用, 紀文 調整豆乳, ご飯. Jantar: 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, メイトー カッテージチーズ, セブンイレブン ミックス野菜サラダ, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, ご飯, 永谷園 あさげ, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. Snacks/Outros: 明治 十勝ボーノ切り出し生チーズ, Savas ソイプロテイン100. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de soccer-korea.27173715
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