Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 42,60g | Prot: 169,19g | Carbs : 254,73g.
Almoço: Vermicelli, Fud Cooked Ham Selecto, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Jantar: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), GreeNoodle Yakisoba, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Outros: Grapefruit, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Strawberries. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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