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dá-lhe!!! 😉😉
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92,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 62,29g | Carbs : 20,24g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Santa Clara Nata, Ovo Frito, Cebolas, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Salamitos (Pacote), Tirol Queijo Colonial, Ovo Poché. Snacks/Outros: Santa Clara Nata, Café Expresso, Abacate. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandalugo
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