|
минус 400 гр, это из-за слабительного. извините за подробности, не могла 3 дня сходить(((из-за смены правил питания.
уже 63. прогресс, а то вес стоял на месте... а тут выходные, муж дома, всяких вкусностей вредных хочется(((и вес растет, а это не желательно. надо 60, потом передохнуть и 55 делать))
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 55,71g | Prot: 88,32g | Carbs : 155,02g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Магнит Сыр Белорусское Золото, Яичница с Помидорами. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Салат Овощной. Jantar: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Простой Йогурт (Обезжиренный). Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Яблоки. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|