|
наконец-то нормальный отвес
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 40,91g | Prot: 112,76g | Carbs : 121,98g.
Pequeno Almoço: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Укроп, Пестравка Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо, Кофе, Аланталь Сыр Легкий 17%. Almoço: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Стейк из Грудки Индейки в Лимонном Маринаде. Jantar: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 1%, Mutant Mutant Whey, Киви. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|