Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 50,62g | Prot: 50,87g | Carbs : 107,81g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый, Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Меридиан Морская Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Jantar: Колбаса Докторская, Хрустим Сухарики, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Outros: Просто Молоко Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Зеленодольский Хлеб Хлеб Маисовый. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerina__85
|