Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 84,63g | Prot: 96,54g | Carbs : 153,50g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Щедрые Хлебцы Гречневые, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Jantar: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Вареное Яйцо, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Outros: Банан, Творог 9%. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina.logvinova.89
|