Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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96,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 72,15g | Prot: 43,89g | Carbs : 45,97g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Roll, Unsalted Butter Stick. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg. Snacks/Outros: Woolworths Peanuts & Raisins, Woolworths Peanuts & Raisins. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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