|
I finally hit over 11,000 steps on my pedometer yesterday. My calves hurt like crazy though! LOL
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 31,40g | Prot: 55,40g | Carbs : 150,26g.
Pequeno Almoço: slim fast, Lo-carb Monster Energy. Almoço: chicken burrito. Jantar: Green Tea, Fresh Fruit Salad, egg roll. Snacks/Outros: thinkThin Protein Bars - Dark Chocolate. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,8 kg por Semana
|