Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 29,05g | Prot: 64,36g | Carbs : 149,90g.
Pequeno Almoço: Груша, Геркулес Монастырский. Almoço: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Хлеб Ароматный, Curtis Чай Зеленый. Jantar: Сыр Российский, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом. mais...
|
|
2892 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinaer4583
|