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Poco a poco, por fin empiezo a bajar y sin pasar nada de hambre💪🏻
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 32,76g | Prot: 110,31g | Carbs : 118,40g.
Pequeno Almoço: Tomate Verde, Té Verde, Hacendado Pan de Centeno, Carrefour Jamon Serrano. Almoço: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Macarrones. Jantar: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Pan de Centeno, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Pimienta Negra. Snacks/Outros: Azúcar Morena, Dolce Gusto Cappuccino Light. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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