Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 68,95g | Prot: 49,67g | Carbs : 86,06g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Мандарины. Almoço: Буженина. Jantar: Сыр Эдам, Салат Айсберг, Укроп, Оливки, Помидоры Черри, Сметана 20%, Петрушка. Snacks/Outros: Мандарины, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Sexo - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SlimmerThan
|